能力を出しきるからだの使い方
サラ・バーカー著
北川耕平訳 片桐ユズル監修
を読んでいます。
著者のサラーバーカーはF.M.アレクサンダーから直接指導を受けたマージョリー・バーストに学びました。
読みやすい本です。
本書は大きく、二つに分かれています。
一、アレクサンダーテクニークについて学ぶ
二、アレクサンダーテクニークの実践 その実際のやり方
一を読み終わったところ。
これまでレッスンを受けてきて、アレクサンダーテクニークはこんなに良いものなのに、
どうしてそんなに広まっていないんだろうという疑問がありました。
本書によると、ノーベル医学生理学賞のニコラスティンバーゲン教授が、
授賞スピーチの大半をテクニークの紹介に費やしたこと、
医師であるウィルフレッド・バーロウ博士による臨床報告があったことが記されています。
それによって信じてもらえるようになったと。
なるほど、レッスンを受講した方なら、大多数の方が思ったのではと思いますが、
まず「え？」となります。魔法にかかったような。
だから、「信じてもらう」、が第1にくる、それはよくわかります。
そして、問題は、「その証言の裏付け、科学による究明がなされていないのが実情とのこと」
だから、なのか。
人間の認知の基準は科学的な裏付けなのですね。
さて、アレクサンダーは子供の頃、小学校では扱いにくい生徒で、決まり事が受け入れなかったそうです。
そこで、素晴らしいのは、担任の先生が彼のことを理解して、アレクサンダー少年のために個人指導をしたということ。
彼のそのままが認められてきたことで、探究心が育ち、才能が開かれていく道が築かれたと思うと、その先生にありがとうと言いたいですね。
実際自分たちがどんなカラダの使い方をしているのか、実例を挙げて説明されていて、「思い当たる」ことだらけでした。
例えば、「人間というのは頭を動かそうとするとどうしても顎が先に動いてしまう傾向にある。」実際動かしてみると、確かにそうしていますね。
そうやって、読み手が実感できる要素をわかりやすく並べて、自然とアレクサンダーテクニークの理解へと促されていったように思います。
医師や博士の言葉も適度に引用され、説得力が増していました。
アレクサンダーが発見した大きなことで、どの先生のレッスンでもこれは必ず行う頭部のバランス、プライマリーコントロールについて、
「頭全体が胴体から前と上に離れていうに任せながら、からだをその動きについていくようにする。」
と記されていました。
この表現は、私にとってイメージしやすく、いつでもどこでもより自然に実践できそうです。
人が何か動作を行うとき、
①実際に行う部分に注力する
②それに伴うすべての機能が統合されて行う
どっちでしょう？
アレクサンダーテクニークは断然後者であり、そのために解剖学、生理学にも目を向けます。
実際に見えない脊椎、関節、筋肉に注意を向けることで、うまく促されていく。
まさに魔法にかかったように。
アレクサンダーテクニークとは、一言で言うと、
「感覚の中の感覚」（専門的には「相対運動覚」）
この運動の美学的な感覚を育てるためのプログラムであると。
五感に入っていない「感覚の中の感覚」
この能力を呼び起こすことで、生命体としてのからだ全体をより豊かにするために、私たちに与えられているものなのです。
この本ではまずここが肝なのかなと思いました。
第１章の最後には
「人間のからだは大変素晴らしく、工学的に組み立てられている。脊椎のてっぺんで頭がバランスをうまく取り、それに従うようにからだが合わさっていけば、自分の望みのままにカラダの骨組み、全体の歪みが整っていく」と記されています。
私たちのからだはそうやってできている！
と認識して生きていっていいのですね。
ますます、ワークを頑張ろうと思った次第です。
次は後半、第２部は実践編。
目次をみると、これまで学んでいる基本的なワークが書かれているようですが、丁寧に読み進めてみようと思います。
